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东莞拓展活动之前如何准备

文章出处: 人气:: 发表时间:2020-06-28 14:44:30
一:集合时间地点
 
    集合的时间和地点一定要搞清楚,否则错过了集合,一个是影响到了集体的出行计划,一个是显得自己对这次活动非常不重视。
 
 
 
二:衣着
 
    地点一般都是有山有水的地方,这些地方,都比较阴冷。东莞拓展如果是天气较热的时候出去,也要做好必要的防晒准备。比如穿宽松的衣服,户外服装最好,即透气,又轻薄,鞋肯定是防滑的运动鞋比较好。紫外线比较充足的地方,可以穿上防晒服,戴帽子。
 
 
 
三:必要物品
 
    一般虫类较多,尤其需要野外搭营的拓展,一定要带好防蚊虫叮咬的药水。如果需要夜行军的话,还要带上手电筒。东莞拓展时其它必须物品有,干、湿纸巾,防晒霜,急救药品,创可贴,水瓶,手绢,手机,手表等等。
 
 
 
四:负重
 
    随身携带的物品,还是简装轻便最好。不要整得跟搬家似的,觉得什么都需要,什么都带着。那样拓展还没开始,你就先被自己的背包沉死了。轻便双肩背包或者腰包,能装水壶的那种。
 
 
 
五:组织者联系方式
 
    都有领队,领队的电话要记好,出现突发情况的时候,在处理情况的同时,要第一时间打电话给领队。如发生掉队,受伤等情况,一定要原地处理伤口,联系领队,待命,等待救援,切不可自己找救护点。你再精明,也没有领队的经验丰富。如果必须需求庇护的时候,要听从领队的安排。
 
 
 
六:活动内容
 
    简单了解下拓展内容,提前在家里先练习练习,尤其是身体的耐力方面,不是一次东莞拓展活动就能提升的,还是需要每天锻炼才能有所提升。尤其平时不锻炼的人,在参加拓展前,最好每天进行下快走,慢跑等简单的锻炼,否则拓展时,有可能因为过度疲劳,导致肌肉的拉伤,掉队等等。
 
 
 
七:明确活动要求
 
    都是要先提要求的。比如拓展项目,拓展分组,拓展路线,所需时间等等。尤其对领队提出的拓展注意事项,一定要认真听。比如,哪个路段比较危险,要躲避,哪个地方岔路多,需要看指示牌等等。切不可一耳朵听一耳朵冒,害怕记不住也没关系,可以记在随身携带的小本上,或手机记事本里,或手机录音也是可以的。
 
 
 
八:休息
 
   要注意休息,不要熬夜,胡吃海塞。否则第二天精神状态不好,或者闹肚子,这一路拓展下来,你自己难受不说,还会拖累拓展小组的进度。引起“民愤”就不太好了。

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